Cara Menyembuhkan Tangan Keseleo – Banyak orang tidak menyadari tubuhnya sedang cedera. Seringkali baru merasakan kondisi tubuh tidak nyaman saat sudah mulai muncul memar dan rasa nyeri. Rupanya ada banyak hal yang bisa menyebabkan cidera tanpa disadari, lho. Hal yang membuat cidera lebih mengkhawatirkan ialah pengobatannya. Tenang, ada cara menyembuhkan tangan keseleo di rumah saja.
Pembaca tidak salah baca. Tangan keseleo bisa disembuhkan dari rumah saja tanpa memerlukan bantuan dari tukang pijat atau dokter. Namun tentunya ini hanya berlaku untuk keseleo dalam tingkat ringan. Jika keseleo sudah parah tentu saja harus dibawa ke ahlinya. Ketahui selengkapnya tentang sakit keseleo dan cara menyembuhkan tangan keseleo di rumah saja berikut:
Sebab Keseleo
Cedera atau keseleo pada bagian tubuh tidak selalu disebabkan oleh kegiatan berat. Bisa saja orang yang hanya melakukan kegiatan ringan juga mengalaminya. Singkatnya, keseleo adalah kondisi di mana sendi keluar tidak sesuai pada posisinya semula. Biasanya ini terjadi pada bagian-bagian pergelangan tangan, kaki, lutut, dan bagian sendi lainnya.
Banyak hal yang tidak disadari bisa mengakibatkan cedera atau keseleo ini. Misalnya saja seperti tersandung saat berjalan, tergelincir, kelelahan, aktivitas gerak yang terlalu banyak, hingga salah posisi tidur. Saat mengalami penyebab keseleo, hanya sedikit orang yang mendapati rasa sakit pada bagian cedera.
Kebanyakan orang baru merasakan sensasi rasa nyerinya usai beberapa jam atau bahkan beberapa hari usai kejadian. Ini dikarenakan sendi meregang secara berlebihan dan tubuh tidak terdukung dengan baik dalam waktu yang lama. Tingkat terparah dari keseleo ialah menyebabkan otot ligamen robek. Ketahui cara mengobatinya di ulasan selanjutnya.
Cara Menyembuhkan
Dengan bagian tubuh yang cedera tentu saja melakukan aktivitas sehari-hari jadi terasa kurang nyaman. Bahkan jika cedera terjadi di bagian-bagian vital seperti pergelangan kaki dan tangan bisa membuat penderitanya kesulitan beraktivitas. Lakukan langkah-langkah di bawah ini sebagai cara menyembuhkan tangan keseleo yang bisa dilakukan di rumah saja:
- Ambil libur dari sekolah atau kerja untuk mengistirahatkan tubuh sejenak. Memaksakan bagian tubuh yang sedang cedera untuk beraktivitas seperti semula hanya akan memperparah keadaan saja. Dengan demikian sudah pasti proses pemulihan akan memakan waktu yang lebih panjang.
- Berikan kompres pada bagian yang nyeri. Gunakan kompres dingin untuk mengurangi sensasi rasa nyeri dari memar tangan yang keseleo. Bungkus es batu menggunakan handuk lembut. Kemudian kompreskan pada bagian yang keseleo selama 15 menit. Ulangi tahapan kompres ini beberapa kali dalam sehari untuk meredakan nyeri.
- Pakai perban medis elastis atau kompresi. Ini berguna untuk mengurangi pembengkakan pada bagian tangan yang keseleo. Tutup bagian yang keseleo dengan rapat namun usahakan agar tidak terlalu ketat. Jika terlalu ketat, perban justru akan menghambat aliran darah dan membuat bagian cedera terasa semakin sakit.
- Letakkan tangan yang keseleo lebih tinggi dari posisi jantung. Ini berguna untuk mengurangi rasa sakit yang berdenyut. Pembaca bisa menggunakan bantal atau benda lainnya untuk mengganjal tangan supaya posisinya lebih tinggi.
- Terakhir, pembaca bisa membeli obat pereda rasa nyeri yang ada di apotek sekitar. Pastikan untuk menggunakan obat ini secukupnya saja saat rasa nyeri sudah tidak tertahankan. Penggunaan obat pereda nyeri dalam waktu lama juga tidak baik.
- Jika langkah-langkah ini tidak memberikan efek pada tangan yang keseleo, segera periksakan diri ke dokter. Biasanya langkah-langkah diatas ampuh menyembuhkan tangan keseleo hanya dalam waktu 2 hari saja.
Itulah cara menyembuhkan tangan keseleo yang bisa dilakukan di rumah saja. Pastikan untuk mengistirahatkan tangan keseleo dengan benar dan lakukan kompres secara rutin untuk meredakan pembengkakan.